​1. De Alles-onder-controle-houder

​

Typisch beroep of rol: strateeg, consultant, manager, marketeer of ondernemer met een groeiend bedrijf.

Deze ondernemer heeft het allemaal ogenschijnlijk goed voor elkaar.
Slim, gestructureerd, altijd bezig.

Je bent de rots in de branding — voor iedereen, behalve voor jezelf.

Vanbinnen draait de motor overuren.
Altijd bezig, altijd aan, altijd alert.

Rust voelt als tijdverspilling en loslaten als risico.
Maar ondertussen laat het lichaam zich steeds harder horen.

​

Wat er speelt:

• Spanning in schouders, kaken of borst

• Slecht slapen of wakker worden met een vol hoofd

• Moeite met ontspannen of loslaten van werk

• Emotioneel afgevlakt of juist snel geïrriteerd

​

Wat je nodig hebt:
Niet nóg meer grip, maar ruimte.
Leren voelen in plaats van managen.

Het lijf weer als kompas gebruiken in plaats van het hoofd als controlepaneel.

​

Herkenbaar voorbeeld:

De strategische ondernemer die overdag de rust zelf lijkt, maar ’s nachts ligt te malen en zich afvraagt waarom ontspanning voelt als een taak.

​

2. De Gevoelige Doordraver

Typisch beroep of rol: coach, therapeut, trainer, HR-specialist, zorgondernemer of dienstverlener.

Altijd bezig met de ander.

Voelt je omgeving haarfijn aan, weet precies wat iemand nodig heeft...behalve jezelf.

Je geeft eindeloos, wil niemand teleurstellen, en negeert de signalen van je lijf.

Van binnen is er een diepe behoefte aan rust, aan gezien worden, aan even niet hoeven zorgen.
Maar dat voelt eng, want wat als iemand je dan egoïstisch vindt?

​

Wat er speelt:

• Altijd ‘aan’ voor anderen

• Lichamelijke spanning (vooral in buik of borst)

• Schuldgevoel bij grenzen stellen

• Leeg of overprikkeld gevoel

• Moeite met ontvangen

​

Wat je nodig hebt:
Stoppen met pleasen.
Voelen dat grenzen geen afwijzing zijn, maar zelfzorg.
Leren ontvangen — zonder je schuldig te voelen.

​

Herkenbaar voorbeeld:

De coach die anderen helpt ontspannen, maar zelf nooit de tijd neemt om stil te staan, tot haar lijf daar zelf voor kiest.

​

3. De Visionair-met-Vol-Hoofd

Typisch beroep of rol: creatieve ondernemer, visionair leider, spreker, trainer of coach met een groot verlangen om impact te maken.

Je barst van de ideeën, voelt dat er meer in zit, maar iets blokkeert.

Het hoofd wil vooruit, je lijf roept stop.
De inspiratie is er nog, maar de flow is zoek.

​

Je voelt dat het dieper zit dan “drukte”.
Dat je systeem gewoon even niet meer meekomt.

​

Wat er speelt:

• Veel ideeën, weinig energie

• Overprikkeld of snel uitgeput

• Emotionele ups & downs

• Lichamelijke spanning of blokkades

• Gevoel dat iets “tegenhoudt”

​

Wat je nodig hebt:
Ontlading.
Ruimte om stil te vallen, zodat haar creatieve energie weer kan stromen.
Voelen dat ze niet méér hoeft te doen, maar minder hoeft vast te houden.

​

Herkenbaar voorbeeld:

De creatieve ondernemer met grootse plannen, maar een lichaam dat zegt: “Eerst jij, dan pas de wereld.”

​

—

Of je nu probeert de touwtjes in handen te houden, jezelf verliest in zorgen voor anderen, of vastloopt in een hoofd vol plannen.

De echte oplossing zit niet in méér doen, maar in weer leren luisteren naar je lichaam.

Wanneer je van binnen ontspant, verandert alles om je heen:
je relaties, je focus, je energie en ja, zelfs je bedrijf.

​

​

​Veel voorkomende klachten:

• Angst of paniekaanvallen

• Lichamelijke klachten

• Concentratie- of geheugenproblemen

• Vermoeidheid of uitputting

• Hartkloppingen

• Weinig of geen zelfvertrouwen

• Chronische klachten

• Opgeslagen en steeds terugkerende emoties zoals: boosheid, angst, schaamte, frustratie

• Spanning en stress

• Binding en/of verlatingsangst (alle soorten angst eigenlijk)

• Kort lontje of prikkelbaar

• Slecht slapen

• Keuzes maken

• Zelf-veroordelen

• Depressie

• Oppervlakkige en hoge ademhaling

• Bij (ontwikkelings)trauma

​

Omdat zelfs de sterkste ondernemer niet bedoeld is om altijd te strijden.​

​

Ps. Ook als niet-ondernemer ben je welkom ;)

​​​