zet vastzittende energie zoals onverwerkte emoties, stress en trauma in beweging

Lichaamswerk

Wat in je lichaam is ontstaan, mag ook via het lichaam worden losgelaten.

Lichaamswerk richt zich op precies dat: het herstellen van de natuurlijke balans in je zenuwstelsel door spanning, opgeslagen emoties en trauma los te laten.

​

Wanneer je iets meemaakt dat te groot of te heftig is om te verwerken — en je kunt niet vechten of vluchten — dan bevriest je systeem.

De overlevingsenergie die op dat moment vrijkomt, kan niet ontladen en blijft in je lichaam vastzitten. Daardoor staat je zenuwstelsel continu op scherp, altijd alert op gevaar.

 

Op de lange termijn kan dat leiden tot klachten als angst, vermoeidheid, spanning, prikkelbaarheid, slapeloosheid, of simpelweg het gevoel niet echt te kunnen ontspannen.

​

Met lichaamswerk help ik je lichaam weer te herinneren hoe ontspanning en veiligheid voelen.
We werken met zachte, gerichte oefeningen die het zenuwstelsel helpen ontladen. Je hoeft niet te weten waar de spanning vandaan komt — je lichaam weet het nog.

​

Wanneer de energie die vastzat weer mag stromen, ontstaat er ruimte.
Je adem verdiept zich, je lijf voelt lichter, je hoofd wordt stiller.

En je ervaart weer: ik ben veilig, ik mag ontspannen.

Het resultaat hierdoor is meer rust, verbinding met jezelf, helderheid en vertrouwen in je eigen lichaam.

​

​

​

Ademwerk

Adem is leven. En adem is beweging.
Wanneer die beweging stokt, stagneert ook de energie in je lichaam.

Met breathwork geef je die natuurlijke beweging terug.

Het helpt onverwerkte spanning, emoties en trauma los te laten, zodat je lichaam zichzelf weer kan herstellen.

Emotie betekent letterlijk: energie in beweging.

Maar die beweging hebben we vaak afgeleerd. We slikken tranen in, houden onze adem vast, onderdrukken boosheid of angst — precies de natuurlijke reacties die het lichaam nodig heeft om spanning los te laten.

​

Wanneer emoties worden ingehouden, zetten ze zich vast in je lichaam. En dat kan zich uiten als fysieke, mentale of emotionele klachten.

​

Tijdens het ademwerk gebruiken we een verschillende ademhalingen die diep inwerkt op het zenuwstelsel.
Opgeslagen energie heeft een lage trilling; adem heeft een hoge trilling.
Hoog trekt laag mee omhoog.

 

Zo kan je letterlijk met je adem blokkades oplossen en energie weer in beweging brengen.

Ademwerk is daarom niet alleen een vast onderdeel van mijn trajecten, maar ook perfect als APK’tje voor je lichaam — een moment om alle stress en spanning die je dagelijks opslaat weer los te laten.

​

Je hoeft niets te forceren. Alleen te ademen.
En dan doet je lichaam de rest.

​

Wil je ervaren wat lichaamswerk en ademwerk voor jou kunnen doen?

Kijk dan hieronder naar mijn aanbod.