Trauma(ontwikkeling) 

 

​Symptomen onderdrukken met medicijnen is als een pleister op een open wond, het lijkt even beter, maar de oorzaak blijft gewoon zitten. En geloof me: wat niet gevoeld of verwerkt wordt, komt altijd terug. Op de meest onhandige momenten ook.​​​

​

Hoe trauma eigenlijk werkt​

Een trauma ontstaat wanneer je lichaam wil vechten of vluchten, maar dat op dat moment niet kan. Je bevriest, letterlijk. Die overlevingsenergie: die enorme lading spanning, zuurstof en adrenaline, kan dan niet ontladen en blijft in je lichaam opgeslagen.

Je zenuwstelsel blijft hierdoor op scherp staan, continu scannend op gevaar. Op den duur voelt dat ‘aan’ staan als normaal. Maar het is niet normaal. Het is uitputtend. En het is precies waarom je klachten ervaart: lichamelijk, mentaal en emotioneel.

​

​

Je lichaam praat. Luister je al?​

Wist je dat 80% van de communicatie van je lichaam naar je brein gaat, en maar 20% andersom?
Dat betekent: je lijf weet het eerder dan je hoofd.

Het reageert instinctief — en stuurt daarna pas het signaal naar je brein. Dus als jouw lichaam onbewust nog denkt dat er gevaar dreigt, schiet het razendsnel in de overlevingsstand, ook als er feitelijk niets aan de hand is.

Dat is waarom je soms op iets kleins reageert alsof het groot gevaar is. Je zenuwstelsel herkent het gevoel, niet de context.

​

​

Dieren weten het allang​

Na een levensbedreigende situatie zie je een dier altijd trillen of schudden. Zo ontlaadt het de spanning en komt het weer in rust. Wij mensen doen dat niet meer: we schamen ons, onderdrukken het, of krijgen er medicijnen voor.

En juist daardoor blijft de spanning in ons systeem hangen.

​

Dat trillen, dat schudden, die emoties die je soms voelt opborrelen?
Dat is niet gek. Dat is je lichaam dat wil helen.

​

​

Your body knows​

Ons lichaam onthoudt alles. Zelfs wat we zelf vergeten zijn.
Trauma kan al ontstaan in de baarmoeder, bij de geboorte of in onze eerste levensjaren. Het lichaam weet nog precies waar de pijn zit, ook al weet je hoofd het niet meer.

En dat is precies waarom ik met het lichaam werk.

Je hoeft niet te weten wat er los mag komen.
Je lichaam weet het. Jij hoeft alleen te durven voelen en ademen.

​

​

Wat we doen tijdens een sessie​

In mijn trajecten en sessies activeren o.a. de psoas-spier, de plek waar veel spanning en emoties liggen opgeslagen — en gebruiken we ademwerk om die energie letterlijk ruimte te geven.

Zo leert je lichaam weer hoe veiligheid voelt.
En dat is waar heling begint.

​

​